Tips menghilangkan dengkuran pada saat tidur



Banyak orang yang merasa terganggu karena mendengar suara dengkuran orang waktu tidur. mereka menutupi telinga supaya terhimdar dari suara dengkuran tersebut, ada juga yang pindah ketepat tidur lain suaya tidak mendengar dengkuran tersebut. Kebiasaan mendengkur ini terlihat sepele. tapi jika kebiasaan tersebut dibiarkan, maka akan menyebabkan gangguan kesehatan. misalkan gangguan pernapasan.

Asal mula mendengkur adalah ada jaringan-jaringan yang dekat dengan kerongkongan, seperti lidah dan langit-langit mulut saling berdekatan, bergetar dan menghasilkan bunyi dengkuran yang keluar dari mulut.


Ada tips untuk menghilangkan kebiasaan mendengkur waktu tidur
- Tidur pada posisi yang benar ( posisi tidur miring ) kenapa harus miring, supaya peredaran pernapasan tidak terganggu
- Olah raga yang teratur. kenapa harus olah raga. supaya badan kita sehat, jika sehat peredaran pernapasan baik
- Makan makanan yang sehat.
- Tidak minum minuman keras, dan obat-obat yang merusak kesehatan.

6 Responses to "Tips menghilangkan dengkuran pada saat tidur"

  1. Kalau tidur miring aku malah sakit leher seringnya, kalau 3 yang lain itu kok kaya pola hidup sehat ... jadinya masih kurang ... Mas, kalu usulan saya . Lakukan atur menu makanan seimbang, olahraha teratur, tdk merokok (nah anda merokok tidak) ...

    Wah cilakanya kalo tidur miring, mlh Ngiler Masss….. ini yg udah aku Praktekin…. Gmn kalo aku kasih saran, Tidurnya kaki diatas kaya Kampret…? atau Gak usah tidur adzahhh….. biar gak pernah Ngorok….?!

    Just kidding ... nice artikel ... keep posting :)

    ReplyDelete
  2. @iniunik makasi atas sarannya. tapi saya rasa jika kita hidup sehat, otomatis sehat pula kita waktu tidur :)

    ReplyDelete
  3. tidur yg baik tu terlentang brooooooo....

    ReplyDelete
  4. @kebojantan makasi atas sarannya. menurut saya semua posisi tidur itu baik, tergantung kondisi orang tersebut. jika orang itu mendengkur. maka lebih baik tidurnya miring

    ReplyDelete
  5. orang yang tidurnya mendengkur memang sangat menganggu .

    ReplyDelete